.png "Спорт-Еда.рф - эксклюзивные спортивные добавки")
Написать Руслану 
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard — препарат для быстрого восстановления после тренировок. Б..
Optimum Nutrition2 140 руб.
GeneticLab Whey Pro — сывороточный протеин, который создан для максимально полного и полезного пита..
Genetic Lab1 480 руб.
Olympus Labs Superior Protein — высокоэффективный источник белка. Его прием актуален, если нужно у..
Olympus Labs3 190 руб.
BSN Sintha-6 — протеиновая смесь, содержащая белки с быстрым, медленным и средним по продолжительн..
BSN2 490 руб.
Syntrax Matrix 2.0 — протеиновая смесь высокой степени очистки. Хорошо усваивается. Быстро снабжает..
Syntrax1 390 руб.
AlphaBreed Alpha Feed можно назвать стандартной, но очень качественной протеиновой формулой. Препар..
Alpha Breed Nutrition2 490 руб.
LABRADA Lean Pro 8 представляет собой новую протеиновую формулу Lean Pro8 от Labrada, котора..
Labrada1 650 руб.
BSN Syntha-6 Edge 2.35 lbs — высокобелковая смесь от надежного производителя. В ее основе сразу че..
BSN0 руб.
Sparta Nutrition Spartan Whey — безопасный, эффективный и качественно очищенный источник белка, кот..
Sparta Nutrition0 руб.
Rich Piana 5% Egg White Crystals — качественный источник протеина. В каждой его порции содержится ..
Rich Piana 5%0 руб. 1 500 руб.
Протеин — разновидность спортивного питания, в основе которого концентрированный белок. Его обязательно нужно использовать, если ваша цель — набор мышечной массы.
Безусловно, достаточно много белка человек получает вместе с пищей. Но, чтобы мышцы росли, протеина нужно очень много (примерно 2 г на 1 кг массы тела). Если вам не удается составить свое меню таким образом, чтобы в рационе было достаточное количество белка (при этом нельзя забывать о его соотношении с потребляемыми жирами, углеводами), обязательно используйте специализированное спортивное питание.
Протеиновые смеси, представленные на сайте нашего интернет-магазина, — это самый простой и удобный способ решения проблемы, связанной с дефицитом белка. Они быстро готовятся, имеют приятный вкус и, главное, являются высокоэффективными, безопасными.
Виды протеина
Существует несколько видов протеина:
- Сывороточный. Форма, которая очень быстро усваивается человеческим организмом. Ее нужно использовать сразу после тренировки.
- Казеиновый. Усваивается медленно, за счет чего долго насыщает мышечные ткани аминокислотами. Принимать его нужно перед сном — это обеспечит максимально быстрое восстановление мышц после физической нагрузки.
- Яичный. Получают его из яичного белка. Он почти лишен жиров и углеводов. Не содержит холестерин и хорошо усваивается.
- Соевый. Изготавливается из молока, поэтому не подходит людям с непереносимостью лактозы.
Выбирать протеин нужно, исходя из поставленных целей.
Протеин в бодибилдинге
Бодибилдеры покупают протеин, чтобы:
- сделать свое тело более крепким, рельефным и мускулистым;
- привести в норму уровень сахара в крови;
- ускорить восстановительные процессы;
- снизить повышенный аппетит;
- улучшить работу иммунитета.
Побочные эффекты протеина
Многие люди перед покупкой спортивного питания задумываются, не навредит ли оно их здоровью. И такой подход является единственно верным. Что касается протеина, то он производится из натурального сырья, а потому безвреден.
Единственный серьезный побочный эффект, который может возникнуть во время его приема — аллергия. Также у некоторых пользователей протеиновые смеси вызывают метеоризм и диарею. Это значит, что нужно попробовать состав другого производителя или уменьшить разовую порцию.
Врачи не рекомендуют принимать дополнительные порции белка людям с непереносимостью глютена, почечной недостаточностью.