.png "Спорт-Еда.рф - эксклюзивные спортивные добавки")
Написать Руслану Протеин
Syntrax Matrix 2.0 — протеиновая смесь высокой степени очистки. Хорошо усваивается. Быстро снабжает..
1 390 руб.
BSN Syntha-6 Edge 2.35 lbs — высокобелковая смесь от надежного производителя. В ее основе сразу че..
2 480 руб.
BSN Sintha-6 — протеиновая смесь, содержащая белки с быстрым, медленным и средним по продолжительн..
2 490 руб.
King protein Whey Protein изготовлен из высококачественного первичного белка — лактоферрина. Последн..
1 200 руб.
Протеин бывает разным. Один больше направлен на рост мышц, другой — на сохранение мышечной массы, тр..
1 035 руб.
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard — препарат для быстрого восстановления после тренировок. Б..
1 990 руб. 2 140 руб.
King protein Isolate Protein — один из лучших изолятов сывороточного протеина. В нем высокое содержа..
1 400 руб.
OstroVit WPC80.eu — источник чистого сывороточного белка. Он подойдет вам, если вы качаетесь, вед..
1 340 руб.
GeneticLab Whey Pro — сывороточный протеин, который создан для максимально полного и полезного пита..
1 480 руб.
LABRADA Lean Pro 8 представляет собой новую протеиновую формулу Lean Pro8 от Labrada, котора..
1 650 руб.
AlphaBreed Alpha Feed можно назвать стандартной, но очень качественной протеиновой формулой. Препар..
0 руб.
Sparta Nutrition Spartan Whey — безопасный, эффективный и качественно очищенный источник белка, кот..
0 руб.
Протеин — разновидность спортивного питания, в основе которого концентрированный белок. Его обязательно нужно использовать, если ваша цель — набор мышечной массы.
Безусловно, достаточно много белка человек получает вместе с пищей. Но, чтобы мышцы росли, протеина нужно очень много (примерно 2 г на 1 кг массы тела). Если вам не удается составить свое меню таким образом, чтобы в рационе было достаточное количество белка (при этом нельзя забывать о его соотношении с потребляемыми жирами, углеводами), обязательно используйте специализированное спортивное питание.
Протеиновые смеси, представленные на сайте нашего интернет-магазина, — это самый простой и удобный способ решения проблемы, связанной с дефицитом белка. Они быстро готовятся, имеют приятный вкус и, главное, являются высокоэффективными, безопасными.
Виды протеина
Существует несколько видов протеина:
- Сывороточный. Форма, которая очень быстро усваивается человеческим организмом. Ее нужно использовать сразу после тренировки.
- Казеиновый. Усваивается медленно, за счет чего долго насыщает мышечные ткани аминокислотами. Принимать его нужно перед сном — это обеспечит максимально быстрое восстановление мышц после физической нагрузки.
- Яичный. Получают его из яичного белка. Он почти лишен жиров и углеводов. Не содержит холестерин и хорошо усваивается.
- Соевый. Изготавливается из молока, поэтому не подходит людям с непереносимостью лактозы.
Выбирать протеин нужно, исходя из поставленных целей.
Протеин в бодибилдинге
Бодибилдеры покупают протеин, чтобы:
- сделать свое тело более крепким, рельефным и мускулистым;
- привести в норму уровень сахара в крови;
- ускорить восстановительные процессы;
- снизить повышенный аппетит;
- улучшить работу иммунитета.
Побочные эффекты протеина
Многие люди перед покупкой спортивного питания задумываются, не навредит ли оно их здоровью. И такой подход является единственно верным. Что касается протеина, то он производится из натурального сырья, а потому безвреден.
Единственный серьезный побочный эффект, который может возникнуть во время его приема — аллергия. Также у некоторых пользователей протеиновые смеси вызывают метеоризм и диарею. Это значит, что нужно попробовать состав другого производителя или уменьшить разовую порцию.
Врачи не рекомендуют принимать дополнительные порции белка людям с непереносимостью глютена, почечной недостаточностью.