Аспарагиновая кислота — что это такое: свойства и применение

  • 19 ноября 2020 02:52:25
  • Отзывов: 0
  • Просмотров: 30
  • 0

Среди заменимых аминокислот особенно популярной является D-аспарагиновая. Ее организм умеет продуцировать из других аминокислот и получать вместе с продуктами питания. Обнаружить соединение можно в свободном виде или в связке с различными белковыми структурами.

Основная задача, с которой Д-аспарагиновая кислота справляется на отлично, — стимуляция «рождения» гормонов, в том числе важного для качков тестостерона. Также она выполняет функции нейромедиатора центральной нервной системы — контролирует, чтобы импульсы своевременно разносились по нервным волокнам и нигде «не застревали» по дороге.

Аспаргиновая кислота от бренда King Protein

img

Общая характеристика

D-аспарагиновая кислота участвует не только в выравнивании гормонального фона — без нее не могут протекать и многие другие физиологические процессы. Так, она:

  • улучшает работу щитовидной железы, усиливает выработку тиреоидных гормонов;
  • задействована в синтезе пролактина — очень важного для женского здоровья гормона;
  • дрессирует инсулиноподобный фактор роста, благодаря чему происходит ускоренное формирование мышечных и других тканей;
  • контролирует здоровый азотистый баланс;
  • увеличивает энергопотенциал человека.

Принимать Д-аспарагиновую кислоту должны не только профессиональные спортсмены или необъятные качки. Любой человек, который ведет стандартно-пассивный образ жизни, может использовать компонент. Для чего это ему нужно? Для:

  • улучшения функций ЦНС;
  • мозговой активности;
  • улучшения концентрации внимания, укрепления памяти;
  • стабилизации психологического состояния после стресса;
  • снятия эмоционального напряжения;
  • повышения общего жизненного тонуса;
  • укрепления иммунитета;
  • усиления выработки тестостерона;
  • поддержки эндокринной системы.

Мужчинам аспарагиновая кислота помогает избавиться от импотенции и низкого либидо, быстро восстанавливаться после изнуряющих силовых сессий. Женщинам она повышает фертильность и выносливость.

Различия между формами

Помимо Д-аспарагиновой, можно еще встретить еще и L-аспарагиновую кислоту. В чем отличие? Молекулы данных форм являются зеркальным отражением друг друга. У обоих имеется центральное ядро и группа атомов, присоединенных сбоку. Но у Д-изомера атомы находятся справа, а у Л-изомера — слева. Именно разница в строении обеспечивает компонентам разные терапевтические эффекты.

Очень часто производители пишут на упаковке просто «aspartic acid» и не указывают, о каком изомере идет речь. Такие добавки следует обходить стороной, так как не до конца понятно, на что направлено их основное действие.

Роль L-изомера

L-изомер умеет трансформироваться в D-изомер. Но его прием не приводит к повышению уровня тестостерона! В организме любого человека достаточно много аспарагиновой кислоты в этой форме. Она принимает участие в:

выведении вредных веществ;

обезвреживании аммиака;

синтезе протеинов.

Также важна для выработки глюкозы и увеличения уровня энергии.

Польза D-изомера

Запасы D-аспарагиновой кислоты у среднестатистического человека всегда меньше, чем Л-изомера. Самые большие ее «залежи» находятся в головном мозге и половых органах.

Эта форма нужна для синтеза гормона, нормализации гормонального фона, улучшения работы головного мозга. С ее помощью можно получить скачок тестостерона.

Суточные нормы

Принимать Д-аспарагиновую кислоту нужно курсами две-три недели.

Период приема Суточная доза
Начало курса 3 грамма, разделенных на 2-3 приема
Середина курса 5 грамм, разделенных на 3 приема
Максимально допустимая доза (для профессиональных спортсменов) 20 грамм, разделенных на 3 приема

Дозировку аспарагиновой кислоты нужно повышать постепенно, а не сразу прыгать с 3 грамм на 5.

Формы выпуска

Купить аспарагиновую кислоту можно в виде:

  • порошка;
  • таблеток;
  • капсул.

В каждой форме своя концентрация действующего вещества, поэтому нужно внимательно читать инструкцию.

Капсулы и таблетки использовать удобнее: проглотил, запив водой, — и дело с концом. Порошок приходится предварительно растворять. В качестве растворителя подойдет вода или сок.

Маленький лайфхак. Чаще всего порошковая форма аспарагиновой кислоты плохо растворяется. Во время приема состав прилипает к зубам, налипает на гортани. Чтобы готовая суспензия легко глоталась, нужно растворить разовую порцию не в целом стакане воды (как это чаще всего указано на упаковке), а в 50-70 мл. А потом сразу запить коктейль еще 100 мл воды.

Кому нужны повышенные дозы

Если люди, ведущие малоактивный образ жизни и правильно питающиеся, могут обходиться без дополнительного использования компонента, то есть категория пользователей, которым нужно обязательно принимать стеки с Д-аспарагиновой кислотой. Имеются в

  • мужчины в возрасте старше 21 года, у которых понижена собственная выработка тестостерона;
  • атлеты, стремящиеся повысить уровни анаболических гормонов без приема гормонов и стероидов;
  • все люди, жалующиеся на понижение либидо;
  • качки, которые очень долго восстановляются после тренировок.

Если Д-аспарагиновая кислота используется с целью увеличения тестостерона, то до старта курса нужно сдать анализ крови на гормоны. Потом исследование следует повторить в середине терапии и по ее окончанию.

Врачи назначают Д-аспарагиновую кислоту пациентам с:

  • патологиями центральной нервной системы;
  • импотенцией;
  • сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • ослабленным иммунитетом;
  • депрессией;
  • психическими расстройствами;
  • нарушениями в деятельности головного мозга;
  • астенией;
  • переутомлением;
  • снижение остроты зрения.

Поводов для того, чтобы начать курс аспарагиновой кислоты, очень много. Не следует откладывать на потом то, что нужно сделать уже сейчас.

Аминокислотный дефицит

Дефицит Д-аспарагиновой кислоты приводит к:

  • понижению иммунитета;
  • ухудшению памяти;
  • болям в мышцах;
  • понижению работоспособности;
  • упадку жизненной энергии;
  • психическим нарушениям.

Содержание в продуктах

Чтобы избежать нехватки компонента, нужно постараться обогатить свой ежедневный рацион определенными продуктами. Натуральными источниками D-аспарагиновой кислоты являются:

  • пивные дрожжи;
  • бобовые
  • рыба;
  • яйца;
  • все сорта мяса;
  • молочка;
  • орехи;
  • спаржевая фасоль;
  • авокадо.

Чем оборачивается передозировка

Ясно, что дефицит Д-аспарагиновой кислоты — это плохо. Но и ее избыток ни к чему хорошему не приводит. Так, передозировка проявляется:

  • сгущением крови;
  • высокой раздражительностью;
  • бессонницей;
  • головными болями;
  • агрессией.

Поэтому важно принимать препарат строго согласно инструкции, а не как вздумается.

Виды и формы добавок

В спортивном питании очень много стеков, включающих Д-аспарагиновую кислоту. Среди них:

  • предтреники;
  • тестостероновые бустеры;
  • стеки для ПКТ;
  • протеины.

Они изготавливаются в виде:

  • капсул
  • порошка;
  • таблеток.

Расскажем о самых понтовых спортивных разработках, содержащих D-аспарагиновую кислоту.

King Protein D-Aspartic Acid

Чистый источник кислоты. В каждой его порции содержится 4 грамма соединения. Выпускается добавка в виде порошка, который нужно растворять в воде и принимать раз в день. Производитель рекомендует использовать стек с целью:

  • увеличения тестостерона;
  • повышения силовых;
  • форсирования восстановительных процессов;
  • легкого набора мышечной массы;
  • поддержки ЦНС.

Universal Nutrition Animal Pack

Состав реализуется в пакетах, внутри которых находится порошок. За раз нужно использовать 2 порции. В них содержится 498 мг кислоты.

Добавка многокомпонентная. Представляет собой крутой источник витаминов и минералов. Разработана специально для спортсменов и людей, ведущих мега активный образ жизни.

text

text

text

text

text

text

Предтреник Cloma Pharma Asia Black

Знатный предтреник на основе герани, креатина, ВСАА и аспарагиновой кислоты. В одном мерном черпачке препарата присутствует один грамм D-aspartic acid. Стек предназначен для создания мощного энергетического резерва, который позволит рвать и метать во время спортивной тренировки.

Outbreak Nutrition Survive

Представитель протеинов, качественный источник сывороточного концентрата и сывороточного изолята. Содержит также витамины и 3629 мг Д-аспарагиновой кислоты. Очень хорошая добавка для быстрого набора мышечной массы и беспроблемного восстановления.

Tim Muriello's Just Test Me

Тестостероновый бустер. В нем на долю Д-изомера аспарагиновой кислоты приходится 3750 мг. Также он включает дииндолилметан, экстракт шиладжита, цитрат бора, Со Пальметто, индол-3-карбинол. Одним словом — жгучая смесь, которая заставит расти тестостерон, как на дрожжах.

Rich Piana 5% Nutrition Post Gear

Препарат послекурсовой терапии. С ним легко привести в порядок гормональный фон после использования стероидов, гормонов. Добавка направлена на:

  • повышение тестостерона;
  • контроль уровня эстрогена;
  • поддержку печени;
  • обеспечение организма микроэлементами.

В комплексе Д-аспарагиновая кислота входит в тестостероновую матрицу. В одной порции (8 капсул) содержится 3120 мг компонента.

Перечислять стеки, в которых просматривается знаковое название D-aspartic acid, можно очень долго. Это лучше всяких отзывов и любезностей характеризует данную кислоту. Она действительно полезна и служит «затычкой для самых разных дырок».

Сочетаемость с другими веществами

Чтобы сделать эффекты D-аспарагиновой кислоты максимально ощутимыми, ее нужно сочетать с гейнерами, протеинами. Но пить такие стеки следует не одновременно, а с интервалом около 30-40 минут. Тогда полезные элементы усвоятся полностью.

А вот со стимуляторами тестостерона, тестостероновыми бустерами Д-аспарагиновая кислота несовместима. Также не следует ее пить, когда делаются инъекции стероидов. Как только действие последних на организм подойдет к концу, можно подружиться с аспарагиновой помощницей.

Как принимать аспарагиновую кислоту

Эксперты уверяют, что пить добавку нужно непродолжительными курсами — 2-3 недели. Затем должен следовать перерыв 1 или 2 недели. Оптимальное время для приема:

  • сразу после пробуждения;
  • днем перед едой;
  • перед сном.

По утром кислоту можно совмещать с протеином или гейнером, но интервал должен составлять около получаса.

Противопоказания и побочные эффекты

Пить добавку, включающую Д-аспарагиновую кислоту, могут люди старше 21 года. Противопоказаниями к ее использованию служат:

  • повышенный уровень тестостерона;
  • заболевания эндокринной системы;
  • нарушения метаболизма;
  • сахарный диабет;
  • патологии печени;
  • болезни мочеполовой системы.

Исследования, направленные на изучение Д-аспарагиновой кислоты, не выявили у нее серьезных побочных эффектов. В редких случаях при превышении дозировки возникают:

  • агрессия;
  • диарея;
  • головные боли;
  • вздутие живота.

Не превышайте дозировки и пейте D-aspartic acid курсами. Тогда она станет вашим верным другом в непростом мире спорта.

 
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.